在期货交易中，“量指”和“仓指”是用来衡量期货市场交易活跃度和仓位变化的指标，它们可以反映市场情绪和资金流向。

一、量指

1. 定义

量指，全称“量比指标”，是一种技术分析指标，用来比较当前交易量的平均交易量。其计算公式为：

量指 = 当前交易量 / N日平均交易量

其中，N通常取5或10。

2. 含义

量指反映了当前交易量与历史平均交易量的对比情况。如果量指大于1，说明当前交易量高于历史平均水平，市场活跃度较高；如果量指小于1，说明当前交易量低于历史平均水平，市场活跃度较低。

3. 用途

量指可以用于判断市场趋势和强度。当量指持续上升时，通常表明市场趋势强劲，成交活跃；当量指持续下降时，通常表明市场趋势疲软，成交清淡。

二、仓指

1. 定义

仓指，全称“仓位指标”，是一种技术分析指标，用来衡量期货市场中多头和空头仓位的变化。其计算公式为：

仓指 = 多头持仓量 / （多头持仓量 + 空头持仓量）

其中，持仓量指的是某一特定合约未平仓合约的数量。

2. 含义

仓指反映了市场中多头和空头的相对力量。如果仓指大于0.5，说明多头持仓量大于空头持仓量，市场处于多头氛围；如果仓指小于0.5，说明空头持仓量大于多头持仓量，市场处于空头氛围。

3. 用途

仓指可以用于判断市场情绪和资金流向。当仓指上升时，通常表明市场看涨情绪升温，资金流入多头；当仓指下降时，通常表明市场看跌情绪升温，资金流入空头。

三、一成仓

1. 定义

一成仓，是指某一特定合约中未平仓合约的总量达到期货市场可交易持仓量的10%。

2. 含义

一成仓是一个重要的技术指标，因为它可能预示着市场即将发生趋势反转。当市场达到一成仓时，说明当前持仓量已经非常集中，市场面临极大的拉升或打压风险。

3. 用途

一成仓可以用来判断市场风险和潜在的趋势反转。当市场达到一成仓时，投资者需要格外谨慎，注意止损和风险管理。

量指、仓指和一成仓是期货交易中常用的技术分析指标，它们可以有效反映市场活跃度、仓位变化和趋势反转的风险。通过综合运用这些指标，投资者可以更好的把握市场动向，做出正确的交易决策。