在期货市场中，恒指期货是不少投资者青睐的投资品种。许多人却发现，明明市场行情有涨有跌，但自己做多做空却总是抓不住，导致亏损连连。

作为一名在恒指期货市场摸爬滚打了多年的操盘手，我想结合自身的经验，探究一下做多做空恒指期货为何总是抓不住的原因，并为大家提供一些建议。

一、情绪波动影响判断

期货市场瞬息万变，行情走势往往忽上忽下。面对这种不确定性，投资者很容易情绪化，被贪婪和恐惧左右，导致交易决策失误。比如，在市场上涨时急于追高，下跌时又恐慌性抛售。

二、缺乏明确的交易策略

成功的期货交易离不开明确的交易策略。这种策略包括进场点、出场点、风险控制等多个方面。如果没有明确的交易策略，投资者就容易在市场波动中迷失方向，做出错误的判断。

三、止盈止损设置不当

止盈止损是期货交易中的重要技巧，可以帮助投资者控制风险，锁定利润。不少投资者往往在止盈止损设置方面做得不够完善。比如，止盈设置得太近，容易让利润迅速回吐；止损设置得太远，又会让亏损无限扩大。

四、频繁交易过度交易

一些投资者追求快速获利，频繁交易甚至过度交易。频繁交易会增加交易成本，而且容易让投资者忽视风险控制，导致账户快速爆仓。

五、不够了解市场

恒指期货受多种因素影响，包括经济数据、事件、国际关系等。投资者如果没有深入了解市场，就很难对行情走势做出准确的判断。

六、逆势操作

在期货市场中，逆势操作是非常危险的。许多投资者在市场上涨时做空，下跌时做多，违背了市场趋势，最终导致亏损。

七、不重视交易记录

每一笔交易都需要记录下来，以便投资者回顾，找出交易中的错误和不足。许多投资者不重视交易记录，导致相同的错误一犯再犯。

建议：

1. 控制情绪，理易。投资者在交易时要保持冷静和理性，避免情绪化操作。
2. 制定明确的交易策略。根据自己的资金、风险承受能力和交易手法制定明确的交易策略，严格执行。
3. 合理设置止盈止损。根据交易策略和市场走势合理设置止盈止损，控制风险，锁定利润。
4. 控制交易频率。不要频繁交易过度交易，保持耐心，等待合适的交易机会。
5. 深入了解市场。持续关注市场动态，分析各种影响因素，提高对市场走势的判断力。
6. 顺势操作，避免逆势。尊重市场趋势，顺势而为，提高交易胜率。
7. 重视交易记录。每一笔交易都要记录下来，及时复盘，不断提升交易水平。

期货恒指做多做空并不容易，需要投资者具备良好的心态、明确的策略、合理的风险控制以及深入的市场认知。只有克服以上抓不住行情的因素，才能在期货市场中立于不败之地。