对于希望长期投资股票市场的人来说，定投是一个备受推崇的策略。定投是指定期定额买入，平摊成本、降低风险的投资方式。而恒生指数和沪深300是分别代表香港和内地证券市场的两个重要的股指，也是很多投资者定投的选择。对于想要长期定投的投资者来说，恒生指数和沪深300哪个会更好呢？让我们从以下几个方面进行对比和分析。

1. 市场表现

恒生指数的包含了在香港交易的规模最大、流动性最好的50家上市公司，而沪深300则包含了沪市和深市市值最大、流动性最好的300家上市公司。从长期来看，这两个指数的走势都比较稳健，但由于经济环境和政策因素的影响，它们也会有不同的表现。

2. 风险

总体来说，恒生指数的风险相对较低，因为香港市场监管完善，经济较为自由和稳定。而沪深300的风险相对较高，因为内地市场波动较大，政策因素的影响也比较大。

3. 费率

对于定投来说，交易费率也是一个需要考虑的因素。香港市场的交易费率相对较高，而内地市场的交易费率较低。不过，需要注意的是，有些平台或券商会对定投提供费率优惠，投资者需要具体咨询。

4. 流动性

恒生指数和沪深300都是流动性非常好的指数，这意味着投资者可以随时买卖，不会出现难以成交的情况。

5. 成分股

恒生指数的成分股主要是金融、地产、公用事业等传统行业，而沪深300的成分股更加多元化，包括了科技、消费、医药等新兴行业。

综合以上分析，对于风险承受能力较低、偏好稳定收益的投资者，恒生指数可能是更适合的定投标的。而对于风险承受能力较高、愿意博取更高收益的投资者，沪深300可能是更好的选择。

补充建议

1. 分散投资：不要将所有鸡蛋放在一个篮子里，可以选择同时定投恒生指数和沪深300，降低风险。
2. 长期投资：定投是一种长期投资策略，需要耐心和坚持。不要轻易被市场波动吓倒，只有长期持有才能获得较好的收益。
3. 定额定投：不要根据市场行情调整定投金额，保持定额定投可以平摊成本，降低风险。
4. 选择合适的平台：选择正规可靠的平台进行定投，避免不必要的损失。