3月19日，香港恒生指数（恒指）下跌4.19%，至17867.48点，创下3月以来新低。下跌的因素包括美联储加息预期、俄乌冲突和国内担忧。投资者应保持警惕，谨慎应对市场波动。

下跌因素

1. 美联储加息预期

美国联邦储备委员会（美联储）预计将在3月议息上加息25个基点，以应对居高不下的通货膨胀。加息会提高借贷成本，从而抑制经济增长，并可能对股市产生负面影响。

2. 俄乌冲突

俄乌冲突持续升级，引发市场担忧。冲突导致能源价格上涨，扰乱供应链，并增加了全球经济的不确定性。这打击了投资者信心，导致市场波动加。

3. 国内担忧

中国近期出现多地反弹，引发市场对经济增长的担忧。限制措施可能会抑制消费和投资，并拖累经济复苏。

市场反应

恒指下跌引发市场恐慌，投资者纷纷抛售股票。科技股和房地产股跌幅居前。腾讯控股下跌4.57%，阿里巴巴下跌4.25%，碧桂园下跌6.36%。

投资者应对

面对市场波动，投资者应保持冷静，采取以下应对措施：

1. 分散投资

不要将鸡蛋放在一个篮子里。分散投资于不同资产类别（如股票、债券和房地产）和行业，可以降低风险。

2. 长期投资

市场波动是短期现象。投资者应着眼于长期投资，避免追涨杀跌。长期投资可以平滑市场波动，获取较好的回报。

3. 谨慎加仓

在市场低迷时，投资者可以谨慎加仓。切勿追涨杀跌，应根据自己的风险承受能力和投资目标做出决定。

4. 关注基本面

投资者应关注公司的基本面，包括盈利能力、财务状况和行业前景。基本面良好的公司更有可能在市场波动中脱颖而出。

5. 保持冷静

市场波动是投资过程中的正常现象。投资者应保持冷静，避免被情绪左右。恐慌性抛售可能会导致不必要的损失。

3月19日的恒指下跌反映了市场对美联储加息、俄乌冲突和国内担忧的反应。投资者应保持警惕，分散投资、长期投资、谨慎加仓、关注基本面和保持冷静，以应对市场波动。